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MindsetSchool 2.22
2009/03/01 Sun
第10回マインドセットスクールが終了しました!

本日のゲストは、米国CTI認定プロフェッショナルコーチの佐藤ふゆおさん。


今回のテーマは「聴く」です。

今回はMindsetSchool初の屋外ワーク!


明治神宮の自然の中でいろんな"聴く"を体験することが目的。


聴く、というのは現代において非常に重要なテーマです。

小学生、中学生、大学生に保護者の方まで。
今回も多様な年齢層の方々が集まりました。



■自然の中で「感覚」を拡げる


RIMG0208.jpg
まずは輪になって自己紹介。

非常に天気がよく、良い気持ちです。















DSC_0833.jpg
ワーク開始。まずは明治神宮内を散策します。

その際に「何が聴こえているか」に注意を向けながら歩いてみる。



そうした意識で歩いてみると、

それまで聴こえていなかった人の足音や、
色々な鳥の泣き声、遠くを走る車の音、
小石同士がぶつかる音、
洋服の擦れる音などが聞こえてくる。

聴覚が広がっていく感覚。













今度は「視界」に目を向ける。

DSC_0860.jpg
指を横に広げていると、人間の視界は意外と広いことがわかります。













「現代人は、感覚を遮断して生きているんです。」

「今日は、現代人モードをやめ、広い感覚を持ってみよう。」



参加者の感性が少しずつ開いていきます。



■自然の中の「波紋」

ここで、ふゆお先生からクイズ。

DSC_0869.jpg
「サバンナには、大きな動物が沢山います。たとえば、アフリカゾウの群れ。サバンナは明治神宮よりももっともっと広い。けど、サバンナに人間が侵入すると、その瞬間に反対側にいるゾウが人間の侵入に気が付くんです。

広大な自然の中で、大きな動物が遠くにいる人間の気配を察知できる。
これはなぜだと思う?」





つまり、こういうことです。



サバンナ1.jpg


















DSC_0871.jpg
「目が良いから!」
「振動でわかるから!」
「鼻が長いから!」


などなど、いろんな答えが飛び出す。

鼻の長さは関係なさそうですが...(笑)








正解は、

「 人間が一歩踏み込むと、そのすぐそばにいた小さな虫が逃げる。
 虫が逃げると、その影響で小鳥が逃げる。すると、小動物が逃げる。
 ...と、少しずつ、波紋が広がっていくように、人間の侵入は動物たちを伝わる。
 だから、遥か彼方にいるアフリカゾウが、すぐに人間の侵入を察知することが出来る。
 アフリカゾウは確かに聴覚も優れているんだけど、自然の中では、
 実はこうした伝言ゲームのようなことが行われているんだよ。」




サバンナ2.jpg
















なるほど!


RIMG0228.jpg
こうした人間の影響を波紋と言います。

池に小石を投げ入れると波紋が広がるように、

人間が自然に入ると、その一歩一歩から
動物たちへ波紋が広がっていく。



では、波紋を起こさずに歩くためにはどうすればいいだろう?













■ワーク:だるまさんが転んだ


DSC_0886.jpg
ここで、ふゆお先生から「キツネ歩き」を教わります。


抜き足差し足の要領で、
なるべく音をたてず、振動を起こさず、
1歩1歩ゆっくり歩いていく。



DSC_0882_fox.jpg











見よう見まねでみんなで練習。なかなか難しい。

ちなみに、本当に極めるならば、
「花が咲いていくスピードで」歩くそうです。
最速でも1歩に1分かける程度だとか...!






キツネ歩きの練習をしたら、それを使って
ペアで「だるまさんが転んだ」をやりました。

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キツネ歩きで忍び寄り、背中をタッチしたら勝ち。

ペアは、決められたエリアに相手が入ったと思ったら、背中にタッチされる前に振り向きます。

ただし、振り向くのが早過ぎてもアウト。

聴覚を研ぎ澄ませ、ペアの足音を聞きます。






RIMG0243.jpg
これがなかなか難しい。

周囲の人の声、他の人の足音...、
色んなノイズが混じり、
ペアの位置を正しく認識できない!

早く振り向きすぎちゃったり、
相手の接近に気付かなかったり。

楽しみながら、徐々に聴覚が敏感になっていきます。







■ワーク:ブラインドウォーク

次は、ブラインドウォーク(目隠し歩き)。

RIMG0278.jpg
MindsetSchoolでは過去に何度か扱っているワークです。

今回は、自然の中で、ペアの誘導を頼りに遠くまで歩きました。

そして、ふゆお先生の太鼓の音を頼りに戻ってくるというワーク。









DSC_0925.jpg
ブラインド初体験の人も、そうでない人も、
「怖い!」「面白い!」と盛りあがっていました。



このワークから気づけることは沢山あります。

・見えない中で、ペアに触れていると安心すること。

・音をよく聴けば、見えなくても戻ってこれること。

・当たり前のことでも、ガイドがきちんと説明してあげることの大切さ。

・普段、いかに視覚に頼って歩いているか、ということ。

などなど、様々な気付きがありました。







■ワーク:人の話を聴く


これまで、自然の中で様々な音を聴いて来ました。

感性が開いてきたところで、次はいよいよ「会話」です。


RIMG0324.jpg
人の話を聴くワーク。

ペアを組み、片方が喋り、片方は聞き役に。

最近あった嬉しかったことなど、他愛のない話を喋ります。

ペアはそれをただ聴くというシンプルなワーク。







RIMG0330.jpg
ただし、途中でふゆお先生から聞き手に対して指示が入ります。

「今日の午後の予定を考えながら聞いて下さい」

「相手に集中して聞いて下さい」

「周りの音も聞きながら、相手の話を聞いて下さい」








DSC_0929.jpg
喋り手は指示の内容は見えないので、
気にせず喋り続けますが、聞き手は指示に従って「聞き方」を変えます。













このワークから得た気付きをシェア。


DSC_0938.jpg
「相手が集中してくれていると、とても話しやすい。」

「相手が突然上の空になって、話し続けていいのかな?と思った」

「急に話しにくくなって、気まずかった」

「周りの音に気を配っていた時は、リラックスして話が聞けた」



などなど。


実は、このワークで出た3つの指示は、

コーチングにおける傾聴の3レベルを表したもの。


レベル1:内的傾聴...自分の内側の意識に焦点を当てる聴き方
レベル2:集中的傾聴...相手にしっかりと意識の焦点を向ける聴き方
レベル3:全方位的傾聴...場全体を捉えている聴き方


レベル3をマスターするのは難しいですが、

日常会話の中でレベル1になってしまうことは実はよくあること。

相手の話を聞いているつもりでも、別のことを頭の中で考えていたり...

それがいかに相手の話を"聞けていない"状態なのか、
ワークを通して実感することが出来ました。



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「まず、レベル1になってしまっている(話が聴けていない)ことに気が付く。

そして、レベル2に切り替えようと意識することが大切です。」


とふゆお先生。










■人生の物語

そして、ここで終わらないのがMindsetSchool!!

最後に、ふゆお先生の人生の物語を楽しみます。


DSC_0959.jpg
今は、スクールコーチの仕事されているふゆお先生。

「学校の同僚や事務の方の話を聴くこと、そして語ることが仕事です。

つまり、"コミュニケーション"が仕事ですね。」







その仕事のルーツは、小学校時代までさかのぼります。

小学生の時は、実はおしゃべりだったこと。
小6の時、席替えで偶然好きな子と隣になれたこと。
嬉しくて、授業中も好きな子に話しかけ続けたこと。
そうしたら「うるさい!」と怒られたこと。
そうして初恋が終わったこと(笑)

「この頃から、だんだん"聴く"ことへ意識が移ってきたんです。」


昔から、コミュニケーションの"誤解"がどうしてもイヤだったこと。
小学生の頃に見た恋愛ドラマの"すれ違い"がもどかしかったこと。


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中学時代。通っていた中学校は、ヤンキーの多い学校で、校内暴力など、事件が起こるたびに学年集会があったそう。

それでも真剣に話し合おうとしない同級生200人の前で、「なんでみんな真剣に話し合わないんだ!」と、思わずキレてしまったこと。

その発言で、友人から感謝されたこと。
それが、今でも心に残っていること。



ふゆお先生の「きちんと聴く・話す」への意識は、こうして高まっていきます。



何をやってもうまくいかなかった時に、自然に助けられたこと。

「悩んでいた時、植物園にフラっと入ったんです。
そこで、樹が自分に喋りかけてくれているような気がした。
その時、今頑張ってることには意味があるんだ、と思えたんです」

今、ふゆお先生が自然を大切にされている理由がよくわかります。



その後、ふゆお先生はコーチングに出会います。

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「本屋でたまたまコーチングの本に出会い、これだ!と感じた。」

「コーチングによって、今起きている事実は変えられない。それでも、人に話を聴いてもらうだけで、新しい力が湧いてくることがある。」









誇りを持って仕事をされているふゆお先生は、とても輝いていました。




■対話・質疑応答

物語を聴いたあとは、対話の時間。

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グループで感想を自由にシェアします。

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対話後、質疑応答。

 
Q「どんな相手の話でもきちんと聴く為の極意を教えて下さい。」
A「ポイントは、好奇心です。相手のことを、知っているつもりになってるけど、
 本当は全然知らないんじゃないか?と考えることです。こいつはこういう奴だろう、
 と決めつけないこと。決めつけてしまっていることに気づくこと。
 その思い込みを外すことが、好奇心を持って相手の話を聴くコツです。」


Q「攻撃的な相手をなだめる方法はありますか?」
A「基本は逃げてもいいと自分に許可を出してあげることだと思います。
 人間は、自分のネガティブな感情に気付かない生き物です。
 自分が傷ついていること、悲しんでいることになかなか気付きにくい。
 だから、自分の感情の変化を察知して、自分を守ることが一番。
 「私はあなたの発言で傷ついている」と自分の気持ちそのものを
 正直に伝えることも有効かもしれません。」


Q「聴く為には、まず相手が話してくれないといけませんが、
 相手が話しやすくなるためにはどうすればいいですか?」
A「まず、相手のことをよく見てあげることです。見ててくれると、人は話しやすい。
 あとは、「なぜその人の話を聞きたいのか」という聴く動機を明らかにすることです。」


Q「最後に、中学生に向けてメッセージをお願いします。」
A「自分だけの感覚、ツボを持ち、それを大事にして欲しい。
 周囲の人間は色々なことを言ってくるものだけど、
 自分が本当に好きなこと、なんとなく惹かれるもの、
 そうした自分の中にある"種"を大切にして下さい。」
 



人間の感性は、意識次第でいくらでも開いたり、閉じたりするもの。

今回学んだことを活かし、感性豊かな"聴き上手"になりたいものです!



今回は以上です!


[安斎 勇樹]

 

コメント一覧

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